PSICOLOGÍA Y TERAPIA ONLINE
TERAPIA PSICOLÓGICA Y COACHING ONLINE
Terapia psicológica y coaching online para ayudarte a recuperar tu bienestar emocional, eliminar bloqueos o patrones disfuncionales y superar las dificultades que estás atravesando. No tienes que seguir igual. Podemos trabajar juntos para que comiences a recuperar las riendas de tu vida desde la primera sesión.
➡️ Atención 100% online
➡️ Sesiones personalizadas
➡️ Sin esperas ni desplazamientos
Empieza ahora tu proceso terapéutico y da el primer paso hacia sentirte mejor.
Psicóloga colegiada
Terapia online
Más de 1000 personas acompañadas
Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el reto de cambiarnos a nosotros mismos. Entonces y solo entonces es cuando todo empieza a cambiar.
Si has llegado a esta página es porque hay algo en tu vida que no marcha como te gustaría.
Y la verdad que me alegro mucho de que estés buscando la manera de solucionarlo.
El modo de vida de la sociedad actual nos empuja a vernos atrapados en estados emocionales que, en lugar de ayudarnos a disfrutar de la vida que merecemos nos alejan de nuestro bienestar.
Un 15% de la población necesita antidepresivos como el prozac para sobrellevar su día a día.
El consumo de psicofármacos se ha triplicado en los últimos 10 años (el de ansiolíticos ha aúmentado un 57%) y aunque no se nombre en los medios de comunicación, mueren más personas por suicidios que por accidentes de tráfico.
Un 61 % de matrimonios terminan en ruptura y en los colegios aún no imparten asignaturas que nos enseñen a gestionar nuestras emociones en momentos de crisis.
Entonces no sentimos perdidos, desorientados y damos vueltas por un laberinto del que no encontramos la salida.
¿Te encuentas en alguna de estas situaciones?
La ansiedad está interfiriendo en tu vida y no sabes cómo liberarte de ella
Estás pasando por una ruptura sentimental y el caos emocional te está desbordando
Quieres aprender a gestional la tristeza o estás pasando por un episodio depresivo
Tus miedos, tu falta de autoestima y confianza son una barrera que serpara la vida que tienes de la vida que quieres
Te sientes perdido, desorientado, estancadao, estás pasando por una crisis existencial y te gustaría encontrar (o crear) tu camino
Tu mente se ha convertido en un mono loco que salta de un lado a otro sin control y quieres poner orden
Creemos firmemente en lo que hacemos y en que cada persona que tenemos delante de nosotras es única y especial, por lo tanto debe tener un tratamiento personalizado en función de un análisis previo de su problema y de sus circunstancias vitales.
Solo útilizaremos estrategias basadas en la evidencia científica, es decir que han mostrado en multitud de estudios previos que funcionan y que van a ayudarte a conseguir tus objetivos (es decir, estrategias que sabemos que funcionan para tu problema y que no van a suponer ningún riesgo para ti)
Nuestra manera de trabajar se basa en la honestidad, la transparencia y la autenticidad. Así que antes de comenzar el proceso de terapia te responderemos todas las dudas que tengas al respecto.
Si tu caso no entra dentro de nuestra especialidad o consideramos que necesitas otro tipo de ayuda no dudaremos en recomendarte al profesional más adecuado.
¿Quién está al otro lado?
Mi nombre es Miriam Martín. Soy psicóloga colegiada (de profesión y por vocación) Master en psicología clínica y gestión emocional con formación complementaria en diferentes métodos de intervención psicoterapéutica y directora de Psicorumbo.
En estos últimos años he tenido el placer de ayudar a cientos de personas de diferentes lugares del mundo que han pasado por mi consulta a volver a tomar el control de su vida. Creo en el ser humano y en su increíble capacidad para mejorar, crecer, caerse y levantase una y otra vez.
Creadora de Tu Escuela de Vida (la primera comunidad de crecimiento personal holístico en habla hispana) e implicada con la labor de divulgación a través de entrevistas, congresos y contenido exclusivo en mi comunidad en la que ya somos más de 20.000 personas entregados al autoconocimiento...”
Mi nombre es Carolina Iribarnegaray, nací en Montevideo, Uruguay.
Soy terapeuta integral especializada en gestión y desarrollo emocional. Sobre todo, enfocada en crisis.
Trabajo ayudando a las personas a despertar su poder personal gestionando sus emociones y dándoles herramientas para vencer su autosabotaje y las anclas que le impiden desplegar lo mejor de sí.
Incursioné en estudios de Psicología, Filosofía, Antropología, Conocimiento zen, Música, Mitología, Meditación, culturas precolombinas americanas, realicé estudios de Meditación en México obteniendo una certificación en Meditación, soy Técnica en Musicoterapia del Modelo Benenzon, también tengo una Diplomatura en Potenciación Creativa del Aprendizaje y soy Especialista en Psicodiagnóstico (Arg).
Tengo una certificación en formación de círculos (femeninos y masculinos) otorgado por Alma Intuitiva.
Toda la información tratada antes, mientras y después de las sesiones será estrictamente confidencial. Te garantizamos un espacio para hacer terapia completamente seguro y libre de juicio.
Nuestros servicios no incluyen solo la consulta, sino que también incluyen la programación de tareas para realizar durante la semana y afianzar lo aprendido, acceso a videos y tutoriales que te ayudarán durante el proceso, así como el contacto con nosotras vía email (o WhatsApp) en el periodo entre las consultas.
Vas a comenzar un proceso de cambio, crecimiento y transformación muy importante y no queremos que te sientas solo en ningún momento.
¿CUÁNTO CUESTAN LAS CONSULTAS?
El precio de las consultas no es negociable. Y además de las sesiones en vivo incluye:
Programación de tareas para realizar durante la semana (La terapia no se limitará solo a la hora de consulta)
Acceso a materiales, libros, videos y tutoriales que te ayudarán durante el proceso. Tendrás acceso a una plataforma con más de 100 horas de videos sobre psicología, coaching y crecimiento personal.
Contacto directa vía email (o whatapp) conmigo en el periodo entre consultas.
Todo el acompañamiento que necesistes y nuestro compromiso al 100% contigo y con tu proceso de cambio.
Reserva tu consulta de valoración gratuita
Tú eres aquello que haces, no aquello que dices que harás (C. G. Jung)
Las sesiones de psicología online se realizarán por Skype, Hangouts o teléfono, en el horario establecido previamente (notificando cualquier cambio con al menos 24 horas de antelación).
ESTO ES LO QUE DICEN DE NOSOTRAS
"Miriam me ha ayudado a descubrir la esperanza y una nueva manera de entenderme y mirar hacia fuera.
Su manera de trabajar te permite seguir aprediendo entre sesiones y sobre todo los descubrimientos sobre mi misma siguen apareciendo en momentos inesperados. Ella te dirige suavemente y te hace sentir incondicionalmente aceptada a la vez que te ayuda a corregir tendencias que no te sirven.
Miriam incluye diferentes teorias y las ha ajustado de acuerdo a mi caso personal, siempre haciendome sentir escuchada y “recibida como soy”.
Lo que mas he valorado de su trabajo es la capacidad que Miriam tiene de escuchar y de permitir que tu dirigas en parte las sesiones, siempre abierta al dialogo y ha acomodar tus sugerencias"
Laura
Acudí a Miriam porque pasé una etapa bastante triste en mi vida. Durante muchos meses no tenía ganas de salir a la calle y levantarme por las mañanas se me hacía un mundo. Lo peor es que no veía salida, lo veía todo muy negro. Cada vez que intentaba hablar del tema solo me salía llorar. Me torturaba con pensamientos negativos y por las noches apenas podía dormir.
Empecé a buscar información en internet y di con el blog de Miriam. Me gustaron los post que leí y me puse en contacto con ella. Estuvimos un par de meses haciendo terapia y la verdad es que me vino muy bien.
A lo largo de las semanas me fui sintiendo cada vez mejor. Creo que el simple hecho de hacer el esfuerzo de ir a terapia me vino bien, porque fue como decirme a mi misma "Vale, estoy mal, pero estoy haciendo lo posible por estar bien". Cuando terminé la terapia seguía sin tener trabajo, sin pareja y viviendo en casa de mi madre. Pero, sin embargo, ya no me sentía triste.
Lucía
A lo largo de nuestra vida estamos tomando decisiones continuamente. Elegimos lo que consideramos mejor para nosotros y perseguimos la felicidad. Sin embargo, los tropiezos están ahí... Y hay veces en las que todo se complica. Los miedos, las dudas y las inseguridades son barreras que traemos con nosotros mismos y que muchas veces no podemos eliminar por sí solos. Necesitamos ayuda, porque somos personas. Miriam, con sus amplios conocimientos en Psicología, su empatía y su larga trayectoria profesional puede acompañarte en este proceso y hacer que consigas ver las cosas de otra manera. Además, la cercanía con la que se expresa y las herramientas que utiliza te servirán para entender quién eres y a dónde vas de una forma muy sencilla.
Samuel
Trabajar con Carolina ha sido una de las mejores inversiones en mi bienestar. Lo que la diferencia es su enfoque como terapeuta integral; es una profesional sumamente versada y flexible, con una capacidad única para adaptarse a lo que uno necesita en cada momento.
Me ha ayudado de forma práctica a trabajar en mis problemas presentes, especialmente en cómo manejar situaciones complejas con hijos adolescentes y establecer pautas saludables en el uso del teléfono y la tecnología en casa. Además, ha sido clave para identificar y trabajar conceptos como las profecías autocumplidas, enseñándome cómo mis propios miedos o expectativas terminaban por materializarse y cómo romper ese ciclo.
Carolina me brindó herramientas de autodescubrimiento que me permitieron cambiar de perspectiva y mirarme —a mí y a mi entorno familiar— desde una situación totalmente nueva y empoderada.
No solo te escucha, te entrega recursos reales para abordar los desafíos diarios. ¡Totalmente recomendada!
Karla
Hoy en día, contar con un psicóloga personal es fundamental para comprendernos mejor. Hay emociones y comportamientos que por mí misma no lograba entender, y gracias a Caro he podido hacerlo. Es una excelente profesional que me ha ayudado a gestionar mis emociones, a ver la vida desde otra perspectiva y a tomar las situaciones con mayor tranquilidad. Me ha guiado en diversos aspectos de mi vida con mucho conocimiento y verdadera vocación. Sin duda, una psicóloga que sabe lo que hace y que recomiendo plenamente.
Sofía
¿Quieres dar hoy el primer paso hacia el cambio?
Si tienes cualquier pregunta no dudes en escribirme a info@psicorumbo.com
PREGUNTAS FRECUENTES
En primer lugar, evaluaremos tu caso personalmente.
Necesitamos conocerte, saber cómo eres, cómo es tu entorno, cuál es tu historia, cómo se ha creado tu problema y cuáles son los factores que lo están manteniendo actualmente.
Posteriormente haremos un análisis detallado para que entiendas qué es lo que te está pasando y fijaremos unos objetivos hacia los cuáles comenzar a trabajar. (Disminuir tus niveles de ansiedad, aumentar tu estado de animo, sentirte más seguro de ti mismo, aprender a vivir solo, etc...) Sea cual sea tu objetivo con el trabajo y los conocimientos necesarios se puede lograr.
Después realizaremos de manera conjunta un plan de acción personalizado en el cuál incluiremos los objetivos a alcanzar y las técnicas de intervención que aplicaremos.
Utilizaremos las estrategias y materiales que mejor y más rápido funcionan para tu caso en concreto.
En resumen, el proceso de terapia consta de las siguientes fases.
Fase de evaluación.
Análisis y objetivos.
Tratamiento.
Prevención de recaídas.
Seguimiento.
Una vez aceptado el plan de actuación, empezaremos a trabajar juntos para ir cumpliendo objetivos.
El enfoque que más utilizamos es de orientación cognitivo-conductual (incluyendo terapias de III generación), ya que es el que ha demostrado ser más eficaz para la mayoría de trastornos de ansiedad y estados de ánimo.
Hoy por hoy es el enfoque psicológico que más evidencia científica acumula, de hecho ha demostrado ser más eficaz que los fármacos para trastornos como la ansiedad, la depresión u otros problemas de origen emocional.
En caso de considerarlo oportuno también utilizaremos estrategias derivadas del coaching estratégico y otras ramas de la psciología (humanista, gestaltica, etc...)
Las estrategias de intervención que utilzaremos estarán basandas en un anális previo de tu situación ya que esto nos garantizará que sean las que mejor van a funcionar para ti y tu problema.
Diversos estudios muestran que no hay diferencias en la eficacia de la terapia online frente al tratamiento presencial.
Además tiene algunas ventajas.
Trabajaremos desde tu entorno lo cuál en ocasiones haces más sencillo que se integre lo aprendido en terapia a tu vida cotidiana.
Horarios más flexibles: Al necesitar solo una tablet o un ordenador podrás utilizar cualquier hueco que tengas libre para tener la sesión.
Totalmente anónima: No existe la posibilidad de que te encuentres con alguien conocido en la sala de espera .
Ahorrarás dinero y tiempo: No tendrás que pagar transporte público, gasolina, parking, ni tendrás que perder tiempo en desplazarte a la consulta.
Las sesiones se realizan por Zoom, Skype, Hangouts o teléfono. En el caso de que no hayas utilizado antes estás plataformas no te preocupes, son muy sencillas.
Si lo necesitas te enviaremos tutoriales para que sepas paso a paso cómo conectarte.
Podemos garantizarte que si sigues las pautas que te dararemos mejorará de forma significativa tu bienestar emocional.
Las estrategias que utilizamos están basandas en años de insvestigación científicia y está demostrada su efectividad. No trabajamos con pseudoterapias ni con ningúna técnica que pueda poner en riesgo tu bienestar.
Vamos a ser totalmente honestas y transparentes contigo durante todo el proceso así que si consideramos que no puedemos ayudarte o que hay otro profesional que puede ayudarte mejor no dudaremos en decírtelo.
Nuestra especialidad es la gestión emocional así que puedemos ayudarte en cualquier momento de tu vida en el que sientas dificultad para gestionar tus emociones, para conseguir tus objetivos o para creer en ti mismo.
(Problemas de ansiedad, depresión o tristeza prolongada, rupturas sentimentales, dependencia emocional, celos, duelos, crisis existenciales, problemas de autoestima, adicciones, hipocondria, obsesiones, apatía, desmotivación, etc...)
Lo siento pero no podemos hacer ningún descuento en el precio de las sesiones. Aparte de los costes de mantenimiento de la web, tenemos que pagar diversos impuestos, seguros, materiales, etc... y dedicamos bastante tiempo a preparar las sesiones para poder ofrecer el mejor servicio.
Damos el 100% de nosotras en las personas con las que trabajamos, así que no podemos hacerlo a un precio menor.
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