Cuando nací, me pedí vivir solo la parte divertida y placentera de la vida, pero ¡zas, sorpresa!, no ha podido ser.

La vida viene con todo, alegrías y tristezas… así que decidí dejar de pelearme con ello. Sobre todo para dormir mejor por las noches, jeje.

Soy Anabel Jiménez, coach de vida e instructora de mindfulness. Durante mucho tiempo pensé que lo que me hacía sufrir era lo que me pasaba. Hoy sé que, en gran parte, era la historia que me contaba sobre ello. Y ahí empezó todo.

A través del mindfulness y la autocompasión, he aprendido a no creerme todo lo que pienso, a poner amor y humor en mi diálogo interno, a sostenerme en los momentos difíciles y a disfrutar más de los buenos. Porque, como decía Buda, “esto también pasará”.

Si sientes que tu mente va en tu contra, esta charla es para ti.

Especialmente si sientes que, hagas lo que hagas, nunca terminas de estar en paz contigo.

En ella compartiré cómo empezar a relacionarte de otra forma con tu mente y contigo: sin lucha, sin perfección, pero con más respeto y más verdad.

Porque si no le hablarías así de duro a alguien que quieres… ¿por qué hacerlo contigo?